【涨知识】春节吃的太油腻,小Hi支招,十大“刮油”食物

2018-02-27来源:Hi维修资讯

每逢佳节胖三斤

春节各种饭局,酒局,吃的相当的油腻

春节过后的你

是不是胖了呢?

今天小Hi给你介绍几款“刮油”利器



来来来,一起


结束你的"油腻腻"

1. 山药


山药可促进消化功能,减少皮下脂肪沉积。


2.地瓜

地瓜所含的纤维质松软易消化,可促进肠胃蠕动,有助于排便。


3.洋葱


洋葱能促进肠胃蠕动,加强消化能力,且含有丰富的硫,能较好地和蛋白质结合,对肝脏特别有益。



4.海带

海带中的褐藻胶因含水率高,在肠内能形成凝胶状物质,故能缓解便秘。



5.绿豆

中医认为绿豆可解百毒,能促进机体的正常代谢。


6.莲藕

莲藕的利尿作用,能促进体内废物快速排出。



7.薏米


薏米可促进体内血液循环、水分代谢,发挥利尿消肿的效果,有助于改善水肿型肥胖。



8.白菜


如果想要最快控油排油的话,最好是吃水煮白菜。只需要加入淡淡的盐粒就可以了




9.苹果


苹果是很不错的水果,而且热量比较低。苹果里含有丰富的膳食纤维和果胶,它们经过人体时,总会带走点什么,比如脂肪 、油脂……





10.银耳


银耳滋而不腻,为滋补良药,还富含膳食纤维,可加强胃肠蠕动,减少脂肪吸收。




怎么样
看完这些
是不是赶紧肚子的赘肉微微一颤
赶紧收藏起来,调整你的饮食,结束你的“油腻腻”吧!

当然了
心态调整也很重要
比如告诉自己
——假期还会有的


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